男士经期常吃它补血养颜效果好(3)

食用相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，诬蔑藜芦，畏五灵脂、补血。

成年人生理期食补佳品——酒酿圆子糖果羹

工艺

水500毫升，酒酿1罐360克，糯米粉小圆子1样350克，糖果2个，黄片若干，红糖若干。

不应

1、黄片取出水中用大火煮，水凝结后把黄片捞出来。

2、把酒酿浇炭火中，加水继续煮开。

3、糖果打散，机内。

4、将小圆子浇凝结的酒酿中，煮至小圆子浮起。

5、加有入糖果，方向搅拌。

6、后加有入红糖，搅匀后就OK了，盛入碗中，好好留住哈。

小工夫

1、红糖性温，不用用白糖正因如此。

2、早晚和水食用优点佳。

3、如果有桔就愈来愈棒了。

柴胡炖鸡

工艺

鸭子1000克。

辅料：柴胡20克。

酱汁：韭菜5克，黄5克，皂3克，柠檬汁5克，麦芽糖1克，酱汁1克。

不应

1.鸭子去毛，去内脏，柴胡风干后用垫包好，取出鸡空肺部内，加有葱，黄，皂等上述酱汁，用小炖烂，出锅时撒酱汁少许，去柴胡渣即成。

2.每日一次，主菜作菜佐食。

小工夫

一般来说于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,早产虚弱,跌打损伤等症。

制花钱大花茶叶

工艺

去核大芹菜1碗，适度。

不应

1、将芹菜风干加有适度水(没过芹菜)用大火煮开，转加水煮至矿物质融化，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜切碎，晾凉。

3、将切碎的芹菜碎石装入一个干净的酒瓶中。

4、加有入和芹菜碎石同样分量的，搅拌均匀，取出冰箱中冷藏亦可。吃饭时取适度芹菜，用热水调匀食用亦可，也需用去除将芹菜皮等有机物滤净食用。

小工夫

开水会冲击中的营养物质，所以应该用热水汁。

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