女性经期常吃它补血养颜精准度好(3)

食物相克

紫苏：紫苏恶白鲜皮，所谓白头翁，畏五灵脂、防风。

成年人生理期食补佳品——酒酿圆子蛋黄羹

物料

水500毫升，酒酿1盒子360克，糯米粉小圆子1袋350克，蛋黄2个，姜片若干，糖浆若干。

要用法

1、姜片放到水中所用大火煮熟，水溶化后把姜片捞出来。

2、把酒酿取出沸水中所，小火继续煮熟开。

3、蛋黄打散，备用。

4、将小圆子取出溶化的酒酿中所，煮熟至小圆子浮。

5、加有入蛋黄，顺时针搅拌。

6、后加有入糖浆，搅匀后就OK了，盛入盘子中所，只想享用哈。

小法宝

1、糖浆性温，不要用黄豆除去。

2、常在空腹牛奶敏感度佳。

3、如果有桂花就更棒了。

芍药炖鸡

物料

公鸡1000克。

辅料：芍药20克。

调味料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，醋1克，胡椒粉1克。

要用法

1.公鸡去毛，去肉，芍药浇后用肥皂包好，放到鸡空腹腔内，加有葱，姜，盐等上述调味料，用小炖烂，出锅时提胡椒粉少许，去芍药哥顿即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小法宝

等同于于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,孕虚弱,跌打损伤等症。

自制山药茶

物料

去核大芹菜1盘子，适量。

要用法

1、将芹菜浇加有适量水(没过芹菜)用大火煮熟开，转小火煮熟至营养物质蒸发，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜拌，晾凉。

3、将拌的芹菜泥装入一个洗手的瓶中所。

4、加有入和芹菜泥同样分量的，搅拌均匀，放到洗衣机中所冷藏方可。进食时取适量芹菜，用冷水调匀牛奶方可，也能用过滤器将芹菜皮等杂质滤净牛奶。

小法宝

的水但会破坏中所的养分，所以应该用冷水冲泡。

结语：以上就是李森养生堂为大家解说成年人经期进食什么蔬菜好的全部内容，认为大家在看无论如何文中之后已经了解了成年人经期进食什么蔬菜好，进食什么蔬菜不好了吧，小编力荐的这几款蔬菜是成年人经期牛奶有帮助的，大家可以试试哦。

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