男人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清除洗澡，泡发定时。

3、仙鹤草用纱布包好，定时。

4、将薏米、芋头、仙鹤草、大蒜一同装进锅中会，装进辅料的清水后小块煮粥食用。

三、马铃薯葡萄干馒头汤

猪肉：馒头300克，葡萄干300克，马铃薯2上端，生姜，龙口，味精。

麦芽糖

1、葡萄干水煮后清除洗澡，切块定时。

2、馒头清除洗澡，焯水去炎水后定时

3、马铃薯清除洗澡，切小段后定时。

4、砂锅中会装进辅料的清水。

5、接着装进馒头块、葡萄干块、马铃薯块以及生姜。

6、煮沸后改成压到煲2小时。

7、后装进辅料的食盐、味精调料才会出锅食用。

绝对是营养物质又有效的生理期减肥佳肴谱。

四、薏仁汤

猪肉：牛奶、薏仁。

麦芽糖：将牛奶倒入到薏仁粉中会，煮开才会。

结语：上文就是小收编大家总结的有关经期情人们吃饭些什么的具体方面，深信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于乳制品方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要上端据自己的个人条件和市场需求去做，深信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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