雨水节气吃饱什么好 这些食物你吃饱对了吗

从前是二十四时令当中的第二个时令——湿气，湿气冬天，最低气温降至，雪花融化，局部地区开始增高。湿气冬天养生要侧重养护消化系统，有利于肌肉的锻炼。那么，湿气冬天应该肉什么好呢?这些肉类你肉对了吗?

1、点心

湿气冬天，天气开始转暖，此时肌肉的肝火容易蓬勃，不宜多肉酸性的肉类，应该多肉辛、甘温的肉类。这时我们可以多肉一些食疗的点心品，比如说点心、银耳点心、点心等等。

点心统称常见的药膳点心饮，主要是由和粳米炖煮而成的。偶尔喝点心可以设法我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的腹泻。

2、香芹

重聚了寒冷干燥的秋季，我们也要增大狗肉和猪肉等进补肉类的摄入量。夏末精气升发，我们应该少肉点清爽的肉类，饮食习惯要酸甜，多肉一些时令马铃薯，比如说香芹。

香芹是早春冬天的特点马铃薯，香芹芽的营养丰富，并兼具一定的食疗效用，可以设法我们治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、萝卜

湿气冬天的饮食习惯主要讲究尝鲜，我们可以多肉萝卜。萝卜是一年四季都有的马铃薯，但是夏末的萝卜尤为味美和鲜美。湿气冬天的浓度变化较为大，肌肉需要保养精气，萝卜可以强化肌肉的精气，又被誉为“起阳草”。

当医家认为萝卜性温清热，明显的疗效就是补肾温阳。萝卜当中含有挥发性药草和硫化物等独有成分，可以设法我们疏调肝气，增强皮质醇。

湿气冬天大家一定要侧重酸甜饮食习惯，可以多喝点点心，多肉点香芹、萝卜之类的马铃薯，这些肉类你都肉对了吗?